Saint Raphaël
Préparation mentale & neurosciences
Révélez votre plein potentiel ! La performance se construit aussi dans l’esprit. Aujourd’hui, de plus en plus de sportifs, amateurs comme professionnels, intègrent la préparation mentale dans leurs entraînements pour faire la différence au moment décisif.
Vous vous entraînez, vous donnez tout, et pourtant il y a ces moments où tout bascule.
À l'unité
Durée séance environ 1 heure
80 €
À partir de 5 séances
Durée séance environ 1 heure
Tarif dégressif
« Pour devenir un grand champion, vous devez croire que vous êtes le meilleur, si ce n’est pas le cas, faîtes semblant de l’être » Muhammad Ali
Mon accompagnement répond à différents besoins
Ce match ou la pression prend le dessus.
Cette compétition où vous doutez, alors que vous êtes prêt physiquement.
Ce moment clé ou votre mental ne suit pas.
La vérité, c’est que la performance ne dépend pas uniquement de votre corps. Elle dépend de ce qui se passe dans votre tête.
« Perdre n’est pas mon ennemi… c’est la peur de perdre qui l’est » Rafael Nadal
La préparation mentale regroupe un ensemble de techniques issues de la psychologie et des neurosciences visant à optimiser les capacités cognitives, émotionnelles et comportementales. Elle permet de mieux gérer le stress, renforcer la confiance en soi, améliorer la concentration et développer une attitude mentale performante.
Grâce aux apports des neurosciences, nous comprenons aujourd’hui comment le cerveau apprend, s’adapte et influence directement la performance. Travailler son mental, c’est donc entraîner son cerveau à devenir un véritable allié dans la réussite sportive.
« On ne se débarrasse pas d’une habitude en la flanquant par la fenêtre. Il faut lui faire descendre l’escalier marche par marche » Mark Twain
